Molto popolari negli Stati Uniti, le gummie sono apparse di recente sul Integratori alimentari francesi. Queste gomme simili a caramelle mirano a rendere il consumo di integratori alimentari meno restrittivo e soprattutto più divertente. Ma quali vantaggi reali offrono rispetto agli integratori alimentari convenzionali? Sono altrettanto efficaci? Ti diciamo tutto di questi nuovi integratori alimentari!

Che cos'è un integratore alimentare?

Un integratore alimentare è un cibo nutriente composto da uno o più nutrienti (vitamine, minerali, oligoelementi) o sostanze (estratti vegetali, fibre, aminoacidi, ecc.) che spesso si presentano sotto forma di capsule, compresse, polvere, sciroppo o fiala. Situato al confine del cibo che nutre e della medicina che guarisce, mira a integrare la dieta per soddisfare due esigenze principali:

- Prevenire o rimediare ad alcune carenze nutrizionali, in particolare tra le popolazioni più a rischio (donne in gravidanza, anziani, atleti, ecc.).

- Migliora la qualità della vita e limita il disagio quotidiano (difficoltà ad addormentarsi, digestione difficile, affaticamento cronico, stress ...).

integratori alimentari classici

Perché consumare le gomme anziché gli integratori alimentari tradizionali?

Gusto e consistenza piacevoli

Una non sempre molto salutare, il stress cronico e mancanza di sonno sono tutti motivi che ci spingono a utilizzare occasionalmente integratori alimentari. Tuttavia, a causa del loro sapore poco attraente o della forma restrittiva, è generalmente molto difficile finire una cura e così percepire i risultati. Gli integratori alimentari sotto forma di gomme rappresentano un modo piacevole di Prenditi cura di te, perché hanno una consistenza morbida e un gusto gustoso, che li rende molto appetitosi. Quindi, combinando piacere ed efficienza, le gummie rispondono al principio stesso di bilancio alimentare : una sottile miscela di piacere e di benessere fisico !

Sono pratici

Se dimentichi spesso di assumere i tuoi integratori alimentari, potrebbe essere il momento di passare alle gummie. Un altro vantaggio, e non meno importante, è che lo sono pratiche ! Non c'è bisogno di acqua o di un contenitore, possono essere portati ovunque: in macchina, al lavoro o in palestra, non c'è più rischio di dimenticare!

Hanno gli stessi ingredienti attivi degli integratori alimentari tradizionali

Nonostante la loro forma leggera e giocosa, gli integratori alimentari sotto forma di gomme possono essere altrettanto dosati ingredienti attivi rispetto agli integratori alimentari convenzionali e può quindi essere una vera alternativa a questi! Tuttavia, come con gli integratori alimentari tradizionali, non tutte le gomme vitaminiche sono uguali. Per essere sicuri di sceglierli correttamente, assicurarsi che il prodotto contenga a quantità interessante di vitamine, minerali e oligoelementi. Inoltre, scegli gummies senza dolcificante sintetico aspartame, sucralosio o acesulfame-k perché i loro effetti sulla salute sono attualmente molto controversi. Preferisco lo stesso ridotto in zuccheri. Infine, controlla l'elenco degli ingredienti per assicurarti che non contengano sostanze che avresti escluso dalla tua dieta per motivi culturali, etici o nutrizionali, come ad esempio la gelatina animale o il lattosio.

Sono soggetti alle stesse normative degli integratori alimentari convenzionali

Qualunque sia la loro forma o gusto, tutti gli integratori alimentari Fatto in Francia sono soggetti a norme rigorose e deve essere dichiarato al Direzione generale per la Concorrenza, il consumo e la prevenzione delle frodi (DGCCRF) che esamina la loro composizione ed esegue i controlli prima della commercializzazione. Per questo motivo, evitare di acquistare gomme dall'estero perché, poiché le normative del paese di origine sono diverse, potrebbero contenere sostanze proibite in Francia o dosaggi inadatti.

Riferimenti

ANSES - Agenzia nazionale per la sicurezza alimentare, ambientale e della salute sul lavoro. https://www.anses.fr/fr

Integratori alimentari - Ministero della solidarietà e della salute.

https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/denrees-alimentaires/article/complements-alimentaires

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