Tra esigenze professionali, vincoli quotidiani, pressione sociale e cultura del momento, i tuoi programmi sono così sovraccarichi che lasciarsi andare è diventato estremamente complicato. Come risultato dell'inseguimento del tempo, molte persone si sentono persino in colpa per non aver fatto nulla! Di fronte a questa osservazione, l'adozione della vita lenta ti permetterà di rallentare per riguadagnare (finalmente!) Il controllo della tua esistenza.

Il movimento "slow life", késako?

definizione di vita lenta

Iniziato alla fine degli anni '80, il movimento lento della vita è stato davvero parlato solo per alcuni anni. In una società sempre più orientata alla produttività, al successo e al perseguimento degli obiettivi, tendiamo a dimenticare l'essenziale: il nostro benessere!

Lo stress del trasporto pubblico, lo stress professionale e personale, abbiamo la sensazione che dobbiamo essere sempre al top e in tutte le aree della nostra vita per essere felici. Questa perfezione è difficile da raggiungere, ci sentiamo in colpa e abbiamo costantemente l'impressione di inseguire il tempo o perdere tempo se ci prendiamo la briga di rallentare il nostro ritmo!

Il movimento lento mira a rallentae per aiutarci a sviluppare la consapevolezza del momento presente, dando più spazio alle nostre emozioni e ai nostri sentimenti invece di cercare di accumulare sempre più beni ed esperienze materiali.

Perché entrare nella vita lenta e diventare più zen?

Goditi appieno ogni momento della vita

la vita lenta si gode la vita

In una società in cui la velocità è diventata la nuova norma, a volte il ritmo imposto può sembrare difficile da mantenere. Fermati un attimo a guardare il mondo intorno a te. Noterai che molte persone non si prendono davvero il tempo per trarne vantaggio. Al contrario, che si tratti di guidare, mangiare, parlare o qualsiasi altra attività, le persone scelgono quasi sempre la velocità.

All'improvviso, ogni azione viene cronometrata, pianificata e organizzata nei minimi dettagli per poter essere seguita rapidamente riducendo i tempi di fermo. Fortunatamente, siamo ancora tutti padroni del nostro destino!

Rallentare il ritmo permette concentrarsi sul momento presente e le piccole cose alle quali raramente prestiamo attenzione. Su base giornaliera, questo significa diventare più consapevoli delle cose e delle persone che ci circondano e che viviamo come:

- assapora i momenti che trascorriamo con i nostri cari;

- ammirare il paesaggio per tutto il tempo che desideriamo;

- Riapprendere il piacere di mangiare adottando il slow food ;

- arricchire i nostri viaggi e immergerci nella cultura locale grazie a turismo lento ...

    Conserva meglio la tua salute fisica e mentale con la vita lenta

    rallenta la vita per migliorare la tua salute

    Fatica, stress, ansia, emicrania, dolori di stomaco, lievi lesioni, ma anche ustioni e incidenti gravi: tanti rischi che corriamo quando lo stress quotidiano ci invade e non possiamo più tenere il passo, coinvolti nel trambusto delle nostre attività quotidiane.

    Applicato quotidianamente, il vita lenta appare come il mezzo ideale per preservare la propria integrità fisica e mentale. In effetti, fare le cose al tuo ritmo ti consente di rimanere calmo, guadagnare serenità, ridurre la pressione e ridurre il rischio di lesioni. In questo senso, puoi provare pratica la meditazione per liberare la mente e mantenere l'equilibrio mentale. Se questo non ti soddisfa, altre attività come musica, lettura, sport dove le passeggiate possono aiutarti ad esternare i tuoi pensieri per avere il cervello sempre fresco e disponibile!

    Allo stesso modo, non trascurare l'importanza di un buon sonno per mantenersi in forma, se necessario adottando il nostro integratore alimentare stress e sonno per aiutarti a rilassarti.

    Scopri il nostro articolo: Come dormire rapidamente?

    Sii più soddisfatto nella tua vita quotidiana

    Come precedentemente spiegato, rallenta il tuo ritmo di vita ti permette di goderti appieno le cose, preservando la tua salute. Questo quindi porta naturalmente a un miglioramento fioritura quotidiano. In effetti, andando più piano ed essendo meno stressato, diventa molto più facile concentrarsi sull'essenziale. Pertanto, le persone che adottano la vita lenta sono generalmente più positive, più zen, più volontarie, più in sintonia con i loro valori e soprattutto più aperte agli altri. In breve, sono generalmente più felici!

    Ottieni efficienza e creatività

    vita lenta e creatività

    "Non ha senso correre; dobbiamo partire in tempo. Come scriveva Jean de la Fontaine nelle sue famose favole. Ma cosa significa veramente questa frase? Molto semplicemente, fare le cose nel modo giusto richiede pazienza e non devi avere fretta per essere efficace. Al contrario, abbassando il ritmo e concentrandoti su un'azione, manterrai la tua mente libera e aumenterai capacità di pensiero. Ti concentrerai su ciò che stai facendo e potrai prendere decisioni migliori. In breve, guadagnerai in efficienza e aumenta naturalmente la tua creatività !

    Diventa un consumatore più responsabile

    Adotta la vita lenta, sta anche facendo la scelta di diventare un consumatore più responsabile. Ad esempio, perché non adottare slow food e concentrarsi sui cortocircuiti per lo shopping? Potresti prendere il tempo per scoprire i produttori locali e selezionare il tuo cibo con saggezza. Ciò consentirebbe anche di contribuire alla promozione dei prodotti regionali e allo sviluppo dell'economia del territorio, rispettando l'ambiente.

    Inoltre, questo stato d'animo non riguarda solo il cibo. Il movimento slow fashion propone di applicare gli stessi principi con l'abbigliamento, mentre il cosmetico lento incoraggia le persone a diventare più responsabili nel consumo di prodotti di bellezza e igiene. Infine, per ridurre il tuo impatto ecologico, passa ai viaggi lenti scegliendo modalità di viaggio meno inquinanti. Ad esempio, dimentica l'auto in città e opta invece per la bici. Considera anche il trasporto pubblico ed evita il più possibile i furti interni!

    Pronto per affrontare l'avventura?

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